Port de Bras – елегантният начин за укрепване на горната част на тялото
В свят, в който фитнес тенденциите се сменят със скоростта на модните колекции, Port de Bras успява да се открои с изисканост, финес и дълбока ефективност. Това не е просто…
Как да създадете балансирана уелнес рутина с пилатес, йога и масажи
В днешния забързан свят, грижата за себе си не е лукс — тя е необходимост. Точно тук идва уелнес концепцията. Но какво всъщност е уелнес? Какво е уелнес? Уелнес е…
Защо все повече мъже избират пилатес и пилатес реформър за сила и мобилност
В последното десетилетие пилатесът се трансформира от практика, асоциирана предимно с жени, в ключов инструмент за мъже, които търсят функционална сила, по-добра мобилност и дългосрочно здраве. Независимо дали става въпрос…
Йога за бременни: Спокойствие, сила и връзка с новия живот
Бременността е период на дълбоки трансформации – както физически, така и емоционални. В този важен етап от живота, много жени търсят начини да поддържат своето тяло здраво и съзнанието си…
Реформър Пилатес: Тайната на контролираното движение и силното тяло
В свят, където фитнес тенденциите идват и си отиват, Реформър Пилатес устоява на времето като елегантен и изключително ефективен метод за изграждане на сила, гъвкавост и баланс. Но какво всъщност…
Психосоматика: Когато душата говори през тялото
Доброто здраве не се състои само в правилната диета и редовните медицински прегледи – то е дълбоко свързано с емоциите, които преживяваме, и начините, по които те могат да се…
Женственост, грация и важността на мускулатурата на тазовото дъно
Женствеността и грацията са качества, които винаги са били свързани със силата и здравето на женското тяло. Те са не само външни изражения на елегантност и стил, но и отразяват…
Тантра практика – пробуждане на източника
В свят, в който мнозина усещат умора, вътрешна празнота и дистанция от собственото си тяло, се появяват нови пътища към лична трансформация и възстановяване. Пробуждане на източника е една от…
Лечебна гимнастика с Ралица Атанасова – покана за здраве, енергия и хармония
В съвременното забързано ежедневие често пренебрегваме грижата за собственото си тяло и дух. Болките в гърба, напрежението в ставите, умората и стресът се превръщат в част от ежедневието ни, а…
Соматично движение: Как движението помага за освобождаването на стреса
В последните години темата за телесната интелигентност набира все по-голяма популярност в научните, терапевтичните и холистичните среди. В епоха, в която стресът е неразделна част от ежедневието, все повече хора…
