Дата и час на събитието: Събота 16:00 – 18:00
Стъпалата са нашият фундамент. Те поемат тежестта на цялото тяло, адаптират се към всяка повърхност и участват във всяко движение, което правим. Когато тази основа е стабилна и подвижна, тялото се движи с повече лекота и баланс.
В съвременния начин на живот стъпалата често губят част от своята естествена сила и чувствителност – заради обувки, твърди повърхности и продължително стоене или седене. Това може да доведе до напрежение не само в ходилата, но и в коленете, таза и гърба.
В този йога терапия клас, посветен на стъпалата, ще работим внимателно и осъзнато за възстановяване на тяхната функция. Чрез упражнения от йога терапията, кинезитерапията и функционалното движение, ще създадем по-мобилна, но и по-стабилна опора за цялото тяло.
В класа ще работим върху:
• активиране на малките мускули на ходилото
• подобряване на подвижността на глезена
• стабилност и баланс
• освобождаване на напрежението в стъпалата
• връзката между стъпала – колене – таз – гръбначен стълб
Практиката ще бъде спокойна, внимателна и достъпна за всички.
Подходяща е за хора с напрежение или дискомфорт в ходилата, така и за всички, които искат да подобрят своята стойка, баланс и качество на движение.
🌿 Когато основата е стабилна, цялото тяло намира повече баланс
