В свят, в който мнозина усещат умора, вътрешна празнота и дистанция от собственото си тяло, се появяват нови пътища към лична трансформация и възстановяване. Пробуждане на източника е една от тези дълбоки и въздействащи практики — тантричен метод, който комбинира дишане, движение и звук, за да активира и съживи вътрешната енергия.
Практиката е отворена както за жени, така и за мъже, които искат да се свържат по-съзнателно със своето тяло, емоции и сексуалност. Тя е фокусирана върху тазовата област — нашия енергиен център, където често се натрупват потиснати преживявания, напрежения и травми. Чрез внимателно водени техники за дишане, интуитивно движение и освобождаване на звук, Пробуждане на източника подпомага процеси на пречистване, освобождаване от блокажи, повишаване на либидото и възстановяване на свободния енергиен поток.
Това не е просто практика за тялото — тя е покана към дълбоко вътрешно обновление, път към себеопознаване и лечение. Напомня ни, че източникът на нашата жизненост, радост и сила е вътре в нас – и че чрез осъзнато присъствие можем отново да го събудим.
1. Какво представлява „източникът“ според Вашия подход и как разпознавате блокажите в достъпа до него у различните хора?
Отправна точка в личния ми подход в работа с хора е интеграцията – приемането, единението и оцелостяването. Това означава, че разглеждам личността като многоизмерна съвкупност от различни аспекти. По същия начин подхождам и към понятието „източник“.
В телесно – енергиен план, както и в практиката „Пробуждане на източника“ той се локализира в областта на таза – наречен в различните традиции „Хара“ и „Дантиен“. При жените това е нашата утроба – съдът, който сам по себе си може да акумулира и трансформира енергия. Всъщност жените сме облагодетелствани, тъй като сме дарени със сакрален съд, който ако функционира нормално и не е енергийно затлачен ни превръща в константен източник на творчество и красота. При мъжете такъв съд се създава енергийно чрез различни практики – даоистки, тантрични и др..
От психологическа гледна точка, когато сме свързани с „източника“, със своя вътрешен център ние по естествен начин намираме мотивация в самите нас, изразяваме се автентично, движим се с потока на живота и чувстваме покой и мир.
В духовен и енергиен аспект „източникът “ е онази първична жизнена енергия, позната под различни имена – чи, ки, прана, кундалини. Също така може да се разглежда като универсално всемирно съзнание – Бог, Дао, Дух…
От личен опит мога да споделя, че когато на физическо ниво „източникът“ ( утробата, долната част на корема, хара…) е чист и енергията се движи свободно от него към горните енергийни центрове, свързва се със сърцето, а от там и с висшите хормонални центрове (хипофиза и епифиза) се достига именно до преживяване на живот в поток и единение с цялата Вселена – преживяване на универсално съзнание. Това е и една от задачите на практика „Пробуждане на източника“. За да се случи е необходимо енергията да се завърти по осморка в тялото. Как се случва това ще разберете, ако идвате редовно на практика „Пробуждане на източника“.
Областта на таза е един от контейнерите, в които се насъбират физически и емоционални наслоявания и при жените и при мъжете, макар, че при жените е в по – голяма степен. Съответно, когато тази зона се задръсти енергията не се движи свободно, което води до симптоми свързани най – вече с първа и втора чакра като:
- Липса на тонус;
- Ниско либидо;
- Честа умора без физиологична причина;
- Емоционална нестабилност;
- Тревожност и чувство на несигурност;
- Финансови проблеми;
- Проблеми с репродуктивната система при жените;
- Сексуални проблеми;
- Болки в областта на таза и кръста;
2. Каква е връзката между тазовата област и психоемоционалното състояние на човека от гледна точка на тялото, ума и енергията?
Тазовата област се явява връзката между долната и горната част на тялото и според различни традиции там се намира нашият основен енергиен център (хара, дантиен).
Като физиология там са разположение органи (матка, яйчници и др. органи от репродуктивната система, пикочен мехур, черва…), както и кости, които са пряко свързани със стойката на тялото, възможността да се наслаждаваме на дълбоки емоционални и интимни преживявания и да чувстваме физическа стабилност и опора. Тазът е център на тежестта.
Когато сме под стрес се усеща стягане в тази област и могат да се появят болки, скованост и проблеми с половите органи. Тазовата област е контейнер за емоции – страх, срам, вина, както и за травматични преживявания, свързани със сексуално насилие. Също така проблемите в тази област (липса на пластичност, скованост) са индикация за свръх контрол и тенденция към доминиране. Изтласканите и потиснати емоции се съхраняват там и това може да доведе също до дисоциация – липса на връзка с тялото и емоциите, невъзможност да поставяме граници или поставяме ригидни такива, както и затруднение да изразяваме нуждите и желанията си.
В йога тазът е мястото, където се намират 1 (Муладхара) и 2 (Свадхиштана) чакра, а те отговарят за чувството на стабилност, сигурност, финансовия поток, чувствеността и сексуалността. Когато има затлачване на енергията в зоната либидото може да спадне или обратното да се повиши сексуалния апетит например като симптом на травма от изоставяне, творческия потенциал да намалее или изчезне ида преживяваме страх от промени.
3. Какви дихателни и звукови техники използвате в практиката и как точно те подпомагат освобождаването на блокирана енергия?
В практиката се работи със специален вид дишане само през устата. Когато дишаме през устата интензивно освобождаваме натрупалото се напрежение. Дишането се синхронизира с движение и стягане и отпускане на гениталната мускулатура, което при регулярно изпълнение:
– поддържа гениталните мускули в тонус;
– укрепва тазовото дъно;
– способства генериране на енергия и нейното завъртане по цялото тяло;
– освобождава натрупали се емоции;
– спомога в процеса на изцеление от травми;
Практиката включва завъртане на енергията по осморка, което ще покажа на тези, които посещават редовно занятията, тъй като изисква да са правили практиката поне 2-3 пъти. Движенията са естествени. Използват се няколко базови звука като А и О, които спомагат за пречистване на организма, отваряне на гръдния кош и гърлото.
4. Какво място заема травма терапията в практиката „Пробуждане на източника” – използвате ли конкретни интегрални или соматични методи при работа с травма?
Както вече бе споменато базовата задача в практиката „Пробуждане на източника“ е да разблокира таза. Това се случва и чрез динамични движения на бедрата. От психосоматична гледна точка тазът и бедрата се местата, където основно се съхраняват травматични преживявания. Другите са гръден кош и гърло. В практиката работим с всички тези части, така че подпомагаме процеса на изцеление на травмите. В индивидуалните терапевтични сесии ползвам различни методи за работа с травми – чрез движение, както се случва в практика „Пробуждане на източника“, чрез медитация, приемане, валидиране, както и чрез една интересна практика наречена „Да нахраниш демоните си“.
5. Как се адаптира практиката за мъже при положение, че тя включва фокус върху тазовата енергия, често асоциирана с женската сексуалност?
Тазовата област е хранилище на травми и емоции не само при жените, но и при мъжете. Разликата в работата с практика „Пробуждане на източника“ е в първата част, в която жените дишат по женски, а мъжете по мъжки принцип. Това показвам и обяснявам ясно по време на занятията. В следващите части се случва така нареченото завъртане на енергията в тантричен поток и диханието се уеднаквява. В това се изразява тантричният вариант на практиката, който не всеки преподава.
6. Как обучавате участниците да различават между натурална сексуална енергия и модели, обусловени от травма, вина или срам?
В практиката по естествен начин се разтварят емоционалните наслоявания и се освобождават обусловености. Когато енергията се активира и потече свободно през тялото това се усеща – като вибрация, трептене, конвулсии… И ние просто я оставяме да тече, за да пречисти ненужното. Така се освобождаваме и от страха, вината, срама. Работата с емоциите не е теоретична, а практическа и преминава през тяхното признаване, приемане, преживяване и пускане. Това е моето „обучение“ – естествен процес, в който позволяваме на емоцията да бъде, да бъдем с нея. Не се опитваме да я спираме, променяме и контролираме. В терапевтичната си практика следвам следната формула:
Това, на което се съпротивляваме, го удължаваме. Това, което приемаме, го трансформираме.
7. Какви дългосрочни промени наблюдавате при редовно практикуващи – има ли трансформации, които надхвърлят телесно – енергийното ниво и засягат начина има на живот или взаимоотношения?
При редовно практикуване на практика „Пробуждане на източника“ чрез разблокирането на таза, отварянето на сърдечния център и работата с висшите хормонални центрове (хипофиза, епифиза) и синхронизирането между трите може да се достигне:
- Екстатични преживявания;
- Дълбоки оргазмични преживявания;
- Чувство на единение с всичко, което е;
- Невъзвратност на енергията – постоянно генериране на енергия;
- Преживяване на любовта като състояние – не към някой, а превръщането ни в любов;
- Състояние на чистота на ума – Дзен – без мисли;
8. Какво място заема гласът като инструмент за емоционално освобождение в практиката – какви промени се случват, когато човек започне да изразява задържани емоции чрез звук?
Гласът е мощен инструмент за емоционално освобождаване и заема важно и дълбоко място в психо емоционалната работа. Освен канал за комуникация той е и директен път към вътрешния свят на човека. Когато човек започне да използва гласа си съзнателно – било чрез говорене, викове, пеене, тонове, ридания или други вокални прояви – настъпват редица физически, психически и емоционални промени.
Води до освобождаване на напрежение. Когато емоции като гняв, тъга или страх се задържат в тялото, те често се “захващат” в гърлото, гърдите, диафрагмата. Изразяването им чрез звук буквално “разчупва” тази стегнатост. Писък, стенание или дори дълбоко, пълноценно издишване може да донесе усещане за освобождаване.
Спомага да регулираме нервната система. Вокализацията активира блуждаещия нерв (vagus nerve), който играе ключова роля в парасимпатиковата (успокояваща) част от нервната система. Това може да доведе до чувство на покой, заземяване и намаляване на тревожността.
Връщаме си личната сила и автентичност.
Гласът често е “заглушен” в резултат на травма, срам, социални ограничения или подтиснато себеизразяване. Когато човек започне да си “взема” гласа обратно, това е акт на себеутвърждаване – “Имам право да бъда. Имам право да се чуя.”
Спомага да интегрираме тяло и емоции. Изразяването на чувства чрез звук свързва вътрешния свят с физическото тяло. Това помага човек да „обитава“ себе си по-пълноценно – усеща, признава и освобождава преживявания, които дълго са били потискани.
Опосредства достъпа до несъзнаваното и усилва интуицията. Звукът може да отключи спомени, образи или усещания, които са били извън съзнанието. Понякога един тон, интонация или дори сълза, съпътствана от глас, води до дълбоки прозрения.
9. Какво бихте казали на скептици, които виждат тантричните практики като нещо езотерично или свързано основно със сексуалност?
Тантра е изкуство за достигане до единение с абсолюта. Тези, които гледат на тантра предимно като сексуална практика, по никакъв начин не чувстват и не разбират естеството й. Тантра е най – вече преживяване, не философия или концепция. Също така е изкуство за трансформация. Това, че има хора, които я ползват, за да усилят единствено сексуалния аспект на енергията, си не означава, че това са нейните задачи. Както беше споменато в предишен въпрос, чрез тантра може да достигнем до многоизмерни и върхови преживявания – да преживеем оргазъм съзерцавайки залез или красиво цвете. Така че за мен тантра е изкуство, което ме води до единение с Вселената и живот в поток.
10. Интегрирате ли практиката „Пробуждане на източника“ с други терапевтчини методи в работата си като интегрален терапевт и какъв е ефектът от тази синергия?
Работя с доста различни практики в зависимост от индивидуалния случай или, ако е групова работа, в зависимост от задачите на събитието/групата. Освен през обучение по Тантра (Ведическа традиция), съм и Арт и Позитивен психотерапевт. Също така години на ред се занимавам с Дао и Дзен практики, суфизъм и др.. Така, че „да“ интегрираме различни методи и към настоящия момент мога да кажа, че творя – заедно с близки по душа и дух приятели и цялата Вселена. Това е нашата задача – да се превърнем в сътворци. Ефектът от интегрирането на различни подходи води до по – цялостен резултата – на физическо, емоционално, психическо и духовно равнище.
