Пробвали ли сте някога фитбол тренировка? Търсите подходящо обучение, с което да обогатите професионалните си знания и умения? Или ви трябва ново предизвикателство, с което да разнообразите тренировките и да внесете повече динамика в работата си?
Ако отговорът е „да“, ви очаква специална възможност!
На 30.10.2026 г. ще имаме удоволствието да посрещнем Нисим Зоарес от Израел, основател на една от най-успешните школи в Тел Авив – Nissim Zoares School, който ще проведе специализирано обучение по Fitball.
Какво представлява фитбол тренировката?
Фитболът, познат още като гимнастическа или швейцарска топка, е универсален тренировъчен инструмент, който намира широко приложение в пилатес, функционалните тренировки, фитнеса, рехабилитацията и различни двигателни практики.
Тренировката с фитбол използва нестабилността и еластичността на топката, за да създаде различна среда за движение. За разлика от упражненията върху стабилна повърхност, при работа с фитбол тялото непрекъснато извършва малки корекции, за да поддържа равновесие и контрол. По този начин се включват не само основните мускулни групи, но и множество стабилизиращи мускули.
Фитбол упражненията могат да бъдат насочени към сила, издръжливост, баланс, координация, мобилност и невромускулен контрол. В зависимост от начина на използване на топката, тренировката може да бъде както предизвикателна и динамична, така и по-умерена и подходяща за работа върху качеството на движението.
Едно от големите предимства на фитбола е, че той позволява огромно разнообразие от упражнения. Топката може да бъде използвана като опора, като нестабилна повърхност или като активен елемент в самото движение. Това дава възможност за адаптиране на упражненията спрямо нивото, целите и физическите възможности на различните участници.
Какво ще включва обучението?
Предстоящият курс по фитбол ще даде възможност на участниците да се запознаят както с основните принципи на работа с топката, така и с богат репертоар от практически упражнения.
По време на обучението ще бъдат разгледани:
- Основни принципи на тренировките с фитбол – правилно позициониране, контрол на движението и ефективно използване на нестабилността;
- Репертоар от упражнения за сила и издръжливост, подходящи за различни нива на подготовка;
- Упражнения за баланс и координация, които развиват способността на тялото да контролира движението;
- Невромускулни упражнения, насочени към по-добрата комуникация между нервната система и мускулите;
- Работа с фитбол в различни позиции на тялото – седеж, лег, колянна опора, стоеж и други;
- начини за модифициране и адаптиране на упражненията според нуждите на трениращите;
- идеи за включване на фитбола в различни тренировъчни формати и комбинации от упражнения.
Обучението е подходящо както за професионалисти, които вече работят с движение и спорт, така и за инструктори, които искат да разширят своя репертоар и да внесат нови методи в практиката си.
Какво ще получите?
Всеки участник в обучението ще получи ръководство за тренировки със снимки на упражнения, което ще бъде полезно за последваща работа и практическо приложение на наученото.
Към обучението са включени още комплект музика за тренировки и официален сертификат за инструктор по фитбол.
Това е възможност не просто да научите нови упражнения, а да придобиете по-цялостно разбиране за това как фитболът може да бъде използван като ефективен инструмент за развитие на сила, баланс, координация и контрол на движението.
Не пропускайте бутиковото обучение!
Обучението с Нисим Зоарес е чудесна възможност да се докоснете до различен подход към работата с фитбол и да обогатите професионалния си инструментариум.
На 30.10.2026 г. ви очаква специален ден, посветен на движението, практиката и новите знания.
Останаха само 2 свободни места!
За повече информация и записване ни пишете на studio@balansense.com или се обадете на 0877012661.
Не изпускайте шанса си да се включите в това бутиково обучение по Fitball!
