1. Какъв е твоят опит и как си се обучавала в хатха йога?
Занимавам с йога от 2000 година – първо при Ани Павлова, после при Юлиана Василева, и с кундалини йога при Бистра Стоянова.
2. Какви са основните принципи и философия на хатха йога, които следваш?
Принципите, които следвам, са грижа за тялото и духа, а йога е фина енергийна практика, поддържаща физическото и емоционалното ни състояние, връща баланса и хармонията в нас.
3. Какви са ползите от практикуването на хатха йога в сравнение с други стилове йога?
Именно поддържането на баланса и хармонията в нас.
4. Какви основни асани и дихателни техники използваш в класовете си?
Има базови асани и после надграждаме в зависимост от физическото състояние на клиента. Дихателни практики: алтернативно, квадратно, 4-7-8 и дихателна Ци Гун практика.
5. Как адаптираш йога практиката за начинаещи и за хора с различни физически възможности?
Винаги показвам и адаптиран вариант на по-сложни асани.
6. Как се справяш с ученици, които изпитват трудности или болка при изпълнение на определени асани?
Използвам практики, които са адекватни с нуждите на всеки.
7. Каква е твоята философия относно медитацията и релаксацията в контекста на хатха йога?
Синхронизирам се с енергийната обстановка в момента, защто ние сме различни и сме подложени на различни енергийни въздействия.
8. Каква е структурата на един типичен клас по хатха йога?
Започваме със загряване по всички стави и мускулни групи, йога асани, дихателна практика и релаксация.
9. Какви са твоите съвети за само-практика и как да учениците да продължат да се развиват извън класовете?
Въздържам се от съвети, ако не ми ги поискат. Всеки прави своя избор сам.
10. Защо избра “БаланСенс“ Студио за мястото на твоята практика?
В БаланСенс ми харесва енергийната атмосфера, колегите са прекрасни хора и живея много близо, което е голямо предимство.
