Заповядай на „Танцът на таза“ – специална женска практика, вдъхновена от лично пътуване към баланс и сила. Срещаме се на 7 юни от 18:30 ч. в БаланСенс Студио за 90 минути осъзнато движение, дишане и грижа към тялото. Ще работим с Кегел упражнения, Кундалини техники и нежни люлеещи движения за активиране на тазовото дъно и женската енергия. Практиката е подходяща за всяка жена – включително бременни, в следродилен период и при хормонален дисбаланс. Цена: 30 лв (38 лв с включен кетъринг). Местата са ограничени – запази своето предварително!
А сега ще ти разкажем още малко…
Какво те вдъхнови да създадеш практиката „Танцът на таза“ и с какво тя се отличава от класическите йога практики?
Танцът на таза“ се роди от моята лична история – години наред търсех начини да възстановя своя баланс след физически и емоционални трудности, свързани с хормонален дисбаланс и проблеми в тазовата зона.
С времето осъзнах, че стандартната йога не винаги адресира дълбоко моите женските нужди – затова създадох практика, която съчетава осъзнато движение, енергийна работа, Кегел упражнения и Кундалини дишане, с акцент върху женската енергия. Тя не търси перфектна форма – търси усещане, освобождаване и връщане към себе си.
Може ли „Танцът на таза“ да се адаптира за жени в различни етапи от живота – бременност, следродилен период, менопауза?
Да, може да се адаптира, това е една от силните страни на практиката – тя е гъвкава и безопасна, включително за: бременни жени (с модификации и с грижа към промяната в тялото), в следродилен период (за възстановяване на тазовото дъно),по време на менопауза (когато често има спад в хормоналната енергия и усещане за загуба на женственост).
Практиката е изключително подходяща и за жени с проблеми като пролапс (смъкване на органи), изпускане на урина (това беше моя най голям мотив) или слаби интимни мускули – защото включва безопасно активиране чрез Кегел техники, дишане и движение.
Каква е ролята на дишането в твоята практика и как то подпомага хормоналния баланс и емоционалното освобождаване?
Дишането е основата. В практиката използваме дълбоко коремно дишане и техники от Кундалини йога – за активиране на енергийния център в таза и освобождаване на натрупано напрежение. Дишането помага на тялото да излезе от стресов режим, регулира нервната система и събужда жизнеността – не само физически, а и на по-фино ниво. То е и ключов фактор за хормоналния баланс, защото влияе пряко върху ендокринната система.
Какви физически или енергийни блокажи най-често се проявяват в тазовата зона и как работите с тях по време на практиката?
Много жени задържат напрежение, болка или срам в тазовата област. Там живеят стари емоции – от травми, раждания, неудовлетвореност.
Физически често има слаба или напрегната мускулатура, проблеми с цикъла, пролапс, инконтиненция.
Работим с тях чрез нежни, люлеещи движения, осъзнато дишане, Кегел упражнения и фокусирано внимание.
Създаваме безопасно пространство, в което тялото започва да се отпуска, активира и лекува отвътре.
Какви резултати и трансформации си наблюдавала сред жените, които редовно практикуват „Танцът на таза“?
Много са ползите, но ето няколко от тях, които бързо се усещат и виждат. Жените често ми споделят усещане за:
🌺 повече лекота, енергия и жизненост
🌺 подобрение в сексуалността и самочувствието
🌺 възстановяване на цикъла, повишено либидо
🌺 редуциране на симптоми при пролапс или изпускане
🌺 вътрешна стабилност, заземеност и увереност
Тази практика активира не само мускулите на тазовото дъно, но и женската ни природа – меката, творческата, интуитивната част в нас.
