1. Какъв е твоят опит като йога инструктор и какъв стил на йога предпочиташ да водиш?
Преподавам йога от 2013 година и от 2024 съм част от екипа на BalanSense. Днес водя Flow yoga – динамичен стил, който съчетава плавно движение с дълбоко осъзнаване на дъха, което помага на практикуващите да се потопят в практиката и да успокоят ума си.
2. Какво те вдъхнови да започнеш да преподаваш йога?
Вдъхновява ме възможността за споделяне на знания и опит, груповата енергия, която се създава, и способността да изграждам пространство, в което всеки може да намери своя вътрешен мир и позитивна трансформация.
3. Как би описала своя подход към преподаването – фокусиран повече върху физическите аспекти, дишането или медитацията?
Подхождам интегративно към преподаването – започвам с правилното изпълнение на асаните, адаптирани спрямо възможностите на всяко тяло, преминавайки плавно към осъзнатото дишане и в крайна сметка към лесното навлизане в медитативно състояние.
4. Как структурираш класовете си – включваш ли конкретни теми или работиш спрямо нуждите на участниците?
Класовете си структурирам, като вземам предвид нивото и нуждите на групата – ако има смесено ниво, предлагам адаптивни варианти на асаните, за да се осигури максимална полза за всеки участник.
5. Какво ниво на практика е подходящо за твоите класове – могат ли начинаещи да се включат?
Моите класове са подходящи за начинаещи, както и за напреднали, тъй като се адаптират спрямо индивидуалните възможности. Ако се търси израстване чрез физически предизвикателства и вътрешно развитие, практиката ще е полезна и вдъхновяваща.
6. Как помагаш на учениците си да прогресират и да задълбочат практиката си?
Помагам чрез индивидуални напътствия, като адаптирам практиката спрямо темпото и нуждите на всеки. Някои се нуждаят от по-задълбочено физическо изпълнение на асаните, докато други се фокусират върху правилното дишане и осъзнатост по време на практиката.
7. Как се справяш с корекциите – предпочиташ словесни напътствия или физически корекции?
При корекциите използвам както словесни напътствия, така и леки физически корекции – комбинирайки ги, за да осигуря безопасно и ефективно изпълнение на асаните, винаги с уважение към индивидуалните граници на учениците.
8. Имаш ли някакви предпочитания относно атмосферата в залата – музика, осветление, аромати?
Предпочитам атмосфера с минимални външни стимули, която позволява на участниците да се концентрират върху практиката. Затова използвам само умерена музика и приглушено осветление, за да създам спокойна и медитативна обстановка.
9. Какво според теб отличава един добър йога инструктор?
За мен един добър йога инструктор се отличава с истинска любов към практиката и дълбока емпатия към хората. Това означава способността да се чуят нуждите на всеки, да се вдъхновяват чрез личния пример и да се създаде подкрепяща, топла и доверителна атмосфера.
10. Какво искаш учениците ти да отнесат със себе си след твой клас?
Искам всеки да си отнесе точно това, за което е дошъл – усещане за вътрешна хармония, енергия и позитивизъм. Целта ми е да създам атмосфера, в която умът да се успокои, сърцето да се изпълни с любов, а душата да бъде вдъхновена за личен растеж и нови предизвикателства.
