1. Какво те вдъхнови да се специализираш в йога за хормонален баланс и как тя се различава от традиционните йога практики?
Посетих такъв час и много ми хареса холистичният подход към Женското здраве. Работи се на енергийно ниво и се отключват енергийни ключове, които насочват светлина и и енергия към тялото.
2. Можеш ли да обясниш конкретните ползи от йога за хора, които изпитват хормонални дисбаланси?
Балансират се основно женските полови хормони естроген и прогестерон и се регулира функцията на хипофизата, която е пряко свързана с хормоните на щитовидната жлеза, а те от своя страна – със здравето на репродуктивната система.
3. Кои начинаещи йога пози би препоръчала на тези, които са нови в тази практика?
Тези, които активират елемента вода (сакралната чакра), а именно областта в ниската част на корема (пеперуда например), репродуктивната система и също така работят и за надбъбречните жлези, чиято функция е важен елемент за доброто ни общо здраве.
4. Как адаптираш своите класове, за да отговарят на различни нива на опит, особено за начинаещи?
Следваме стъпките, като леко и нежно загряваме тялото, активираме енергията и изпълняваме целенасочено движенията, като всеки работи според нуждите на своето тяло и следва собствения си ритъм. Когато съм сигурна, че всеки е усетил и почувствал как се работи, преминаваме към съществената част.
5. Каква роля играе дишането в йога за хормонален баланс и как начинаещите могат ефективно да го включат?
Един от начините на дишане играе ключова роля при изпълнението на движенията. С масажиращ ефект и обоготяващ със свежа кръв и хранителни вещества органите в коремната кухина и областта на малкия таз.
6. Има ли чести неразбирания относно йога, с които се сблъскваш, особено относно влиянието им върху хормоналното здраве?
Към момента неразбирания не съм срещала. Когато разясня идеята на тази практика всяка жена осъзнава какви са ползите и за кое би си помогнала.
7. Какви съвети имаш за учениците, които искат да поддържат постоянна практика у дома, за да подкрепят хормоналния си баланс и цялостното благополучие?
Да отделят време в грижа за себе си. И да си практикуват поне някои от движенията или от каквото имат нужда в даден момент. Да си вдигнат нивото на енергия, да изпълнят облекчаващи асани, ако имат болезнен цикъл или да успокоят ума и мислите.
8. Какво би посъветвала учениците, които може да се чувстват уплашени или претоварени при започване на йога за първи път?
Да не се притесняват, тъй като съобразявам класа според нивото на подготовка и моментното състояние. Винаги завършваме с релаксация и медитация и със сигурност умората ще отшуми.
9. Можеш ли да споделиш успехи или отзиви от ученици, които са изпитали положителни промени чрез твоите класове?
Спиране на главоболие преди цикъл, облекчаване на болка в кръста след практиката, релаксация на тялото и ума.
10. Защо избра именно БаланСенс Студио за мястото на своята практика?
Когато разбрах, че Ася отваря студио, веднага се обадих, защото знаех, че ще е на ниво. За мен е чест да преподавам знанията си в бутиковото студио “Балансенс“, тъй като е прекрасно място за баланс, релакс и грижа за тялото и ума. Името много добре описва това, което ще получи всеки клиент – баланс на тялото, наслада за душата и релакс за ума.
