С настъпването на декември, януари и февруари, с по-ниските температури и по-късите дни, много хора започват да усещат спад в настроението, загуба на енергия или мотивация и желание за уединение.…
Strong & Slow — специална тренировка, посветена на менопаузата ✨Менопаузата е време на промяна — и възможност да опознаеш тялото си по нов начин.По време на Strong & Slow ще…
Как Париж, Ню Йорк, Токио и Дубай преобръщат йога и пилатес през дизайн, музика и културен привкус Въведение Йога и пилатес отдавна са преминали границите на спортната практика и са…
Какво да очаквате, как да се подготвите и защо всяко движение има значение Първата среща с Мат Пилатес често идва с вълнение, любопитство и, разбира се, малко несигурност. Дали ще…
Първото посещение на масажен салон може да бъде вълнуващо, но и малко плашещо за хората, които не са запознати с процедурите. Много нови клиенти имат въпроси за това какво да…
Йогата е нещо повече от спорт. Тя е начин да се свържеш със себе си, да отпуснеш ума и тялото и да се почувстваш по-енергична, балансирана и щастлива. Но първата…
Първата среща с медитацията често предизвиква едновременно любопитство и леко притеснение. Мнозина си представят, че медитацията изисква пълно изключване на мислите, часове в неподвижност и особена духовна подготовка. Истината е…
Първата среща с реформър пилатеса е вълнуващо и ново преживяване за мнозина. Често преди първата практика клиентите изпитват смесени чувства – любопитство, ентусиазъм и понякога дори леко притеснение. Какво точно…
Зимните месеци са период, в който честотата на настинки и грипни заболявания рязко се увеличава. Въпреки че ваксинацията и медикаментозното лечение играят важна роля, съвременните изследвания показват, че редовното физическо…
Стресът е неизбежен спътник в съвременния живот. Натовареното ежедневие, кратките дни и студеното време могат да влияят на настроението, енергията и общото ни благополучие. Добрата новина е, че има ефективни…
