Боди Балет Фитнес е уникално направление във фитнеса, което съчетава най-доброто от класическия балет, фитнес, йога и пилатес. Често наричан най-грациозният фитнес за жени, този метод изгражда стройно и функционално тяло, като едновременно развива грациозност, женственост и сексуалност.

Макар че методът тепърва набира популярност у нас, той е добре познат в световен мащаб. Много популярни жени като Мадона, Тейлър Суифт, Натали Портман, Мила Кунис, Лив Тайлър и други са придобили стройните си фигури благодарение на Боди Балет.

Какво го прави толкова специален?

За разлика от стандартните силови тренировки, Боди Балет предлага комплексен подход, съобразен със спецификите на женското тяло:

1. Равномерно натоварване на цялото тяло – Упражненията активират няколко мускулни групи едновременно и в дълбочина. За разлика от класическия фитнес, тук мускулите се заздравяват и оформят, без да се „помпат“.

2. Фокус върху проблемни женски зони – Тренировките моделират бедрата, ханша, корема и ръцете, извайвайки нежна и елегантна фигура с красив силует.

3. Коригиране на стойката – Боди Балет укрепва коремната мускулатура и мускулите на гърба, които отговарят за правилната стойка. Това не само подобрвява външния вид, но отговаря за цялостното благосъстояние на тялото.

4. Оптимална интензивност – Тренировките са с оптимална интензивност, която стимулира изгарянето на мазнини и подпомага редуцирането на излишните килограми, без да натоварва излишно тялото.

Какви резултати можеш да видиш при редовна практика?

– Стегнато, тонизирано тяло
– Издължени и оформени мускули
– Гъвкавост
– Изправена стойка
– Повишено самочувствие
– Грациозна походка и плавни, женствени движения извън залата.

*Наталия Гецова е единствения сертифициран инструктор по Боди балет в специална английска техника Sleek Technique в България.

Повече за практиката можете да прочетете тук: 
Линк за записване