Боди Балет с Наталия

Боди балет (60 мин). Формат: групови, индивидуални.

Боди балет е уникално направление във фитнеса, базирано на упражнения от
класическата хореография, балет, йога и пилатес.
Боди балет става все по-популярен напоследък, въпреки че се появява във фитнес клубовете още в средата на 90-те. Много звезди като Мадона, Тейлър Суифт, Натали Портман, Мила Кунис, Лив Тайлър и други са придобили стройните си фигури благодарение на Body ballet.

С помощта на Боди балет ще направите тялото си стройно, ще развиете гъвкавост, ще подобрите позата си, ще развиете пластичност, сексуалност и грация. С холистична визия и индивидуален подход, тренировките по Стречинг и Боди балет са насочени към опорно-двигателния апарат и най-вече към гръбнака като основа на здравото и гъвкаво тяло.

10 предимства на Боди балет
1. Красив силует: Мускулите на цялото тяло укрепват.
2. Подобрява се формите на ръцете и раменете.
3. Коремът се стяга, гърбът се изправя.
4. Мускулите на краката се издължават.
5. Подобрява се еластичността на мускулите, ставите и сухожилията.
6. Упражненията са особено ефективни за „бричове“ и „любовни
дръжки“.
7. Изработва се грациозност и пластика на движенията.
8. Развива се координацията и чувството за баланс.
9. Стимулира работата на вътрешните органи, активира
кръвообращението, подмладява тялото.
10.  Хармонизира емоционалния баланс на жената.

Тренировката по Боди балет е комбинация от следните елементи:
 Загрявка, упражнения за ставите
 Упражнения на балетна станка
 Упражнения за равновесие (без опора)
 Партер (упражнения на пода)
 Стречинг

Този комплекс от упражнения ще стегне мускулите на тялото ви, ще подобри физическата ви форма, ще направи фигурата ви стройна и елегантна.

Наталия Гецова е единствения сертифициран инструктор по Боди балет в специална английска техника Sleek Technique в България.