Заниманията се провеждат в спокойна среда и са подходящи и за хора без предишен опит със спорт. “

Активни и щастливи 65+
„Активни и щастливи 65+“ е специализирана група по гериатричен спорт, създадена за хора над 65 години, които искат да поддържат своята самостоятелност, увереност и качество на живот чрез движение.

Заниманията са насочени към:

• подобряване на мускулната сила
• баланс и координация
• превенция на падания
• по-лесно и уверено справяне с ежедневните дейности

Упражненията са адаптирани, с бавно и контролирано темпо, и не изискват предишен спортен опит. Работи се в малка група, в сигурна и подкрепяща среда, с внимание към индивидуалните възможности на всеки участник.

Класът се води от Ваня Методиева– специалист по гериатричен спорт, един от малкото в България с целенасочена подготовка и фокус върху работа с хора над 65 години.

„Активни и щастливи 65+“ е подходящ клас както за хора, които искат да започнат да се движат отново, така и за такива, които търсят по-безопасна и осъзната форма на физическа активност в по-късна възраст.