ЗАЩО ТЕЗИ 3 РЕАКЦИИ ПРЕЧАТ НА 99% ОТ ЖЕНИТЕ НАД 40 ДА ОБЛЕКЧАТ ИЗТОРМОЗЕНИТЕ СИ МУСКУЛИ И СТАВИ…
И ЕДИН ПРИСТРАСТЯВАЩ ПОДХОД, КОЙТО ЩЕ ТИ ВЪРНЕ ЩАСТИЕТО И ЧУВСТВОТО ЗА ЛЕКОТА.
От: Ася Павлова
Публикувано: 11.06.2026
Бързайки да свършим всичко рядко спираме да се замислим за самите себе си и дълга, който трупаме към телата си. Това обаче често води до три отрицателни реакции, които правят ежедневието ни по-непоносимо и мъчително, отколкото трябва да е.
Днес ще ти разкажа кои са тези три реакции и ще ти споделя за пристрастяващия подход, с който да ги премахнеш, за да преоткриеш живота си без болка.
Реакция №1
ЕФЕКТЪТ НА ПЕПЕРУДАТА
Въпреки че облекчението идва най-бързо и лесно с обезболяващи, прекомерната им употреба е като „невинния” замах от крилете на пеперудата, който постепенно може да доведе до катастрофа.
Като едно „леко” схващане, което те сгъва в буквата „С”, създавайки нуждата някой да те вдига от леглото или да ти връзва обувките.
Реакция №2
По-малкото зло
Мускулите се стягат когато сме напрегнати, което е естествена защитна реакция на тялото, за да не изпадне в шок. Лошото е, че от ежедневното напрежение тази реакция се случва дори в покой, което води до постоянни болки и скованост, и не позволява пълноценна почивка.
Реакция №3
Щастието не достига
Знаеш ли, че органите ни си „говорят”?
Звучи странно, но така „хормонът на щастието” стига от червата до мозъка. Оттам идва и доброто настроение, което ни държи в равновесие.
Обаче този хормон стига само ако сме се заредили тялото с качествено „гориво”. В противен случай следва само още повече раздразнение, болка и безсъние.
Как да спреш появата на тези реакции?
За да не се събуждаш с усещането, че са стъпвали по теб цяла нощ – трябва да използваш подход, който надхвърля физическите терапии, дълбокия сън или разходките сред природата:
На теб ти трябва да:
- Ограничиш нуждата от обезболяващи с упражнения от типа „боди флоу”
- Се заразиш с добро настроение в нашия „клуб по усмихната зависимост“
- Заредиш тялото си с „гориво” богато на фибри и полезни бактерии.
Вероятно вече си пробвала какво ли не, но си останала разочарована от липсата на облекчение. На твое място сигурно щях да отпиша и този подход, ако преди това не бях видяла как чрез него една от клиентките ни стигна…
От 2-3 обезболяващи на ден
до 2-3 на седмица
Вследствие на 2 дискови хернии Вера се беше лутала по лекари и терапевти цели 5 години в опити за облекчение, които ѝ бяха докарали само повече болки.
Когато дойде в студиото, тя ми сподели, че пие по 2-3 обезболяващи на ден, но въпреки това чувства, че носи 200 кг на гърба си.
Тогава я заразихме с добро настроение и започнахме да прилагаме „боди флоу” упражненията, които постепенно ѝ върнаха усещането за лекота и намалиха болките ѝ до степен, в която вече пие само по 2-3 обезболяващи на седмица.
Коя съм аз?
Ася Павлова
За 30 години като групов и персонален инструктор съм работила с жени от всички възрасти, които страдат от болки, травми, блокажи, стегната мускулатура или ограничена подвижност.
Ако досегашните ти опити да се отървеш от спазмите и сковаността са имали краткотраен или нищожен ефект, те каня на безплатна консултация с увереността, че скоро и ти ще отбележиш този ден в календара си като деня, в който си преоткрила колко много подвижност и жизненост са били залостени в тялото ти.
На 50 години съм... Това е студиото, в което влизам вечер изтощена и уморена от напрегнатият работен ден и си тръгвам с усмивка, заредена и доволна от страхотното физическо натоварване. Те са моите доктори за всяка една травма и болежка. Не са ми нужни лекарства и болкоуспокоителни при възникнал евентуален проблем. Достатъчно ми е да споделя с тях моите неразположения, за да получа специално отношение, внимание и съответно да си тръгна от залата облекчена и с отсъствие на болка, посредством правилните упражнения и индивидуално отношение на перфектните треньори.
Петя Сивинова
Ася е невероятен професионалист и винаги се чувствам преродена след тренировка! Имам различни травми и винаги тренировките са внимателно съобразени с тях, което е най-важното!
Камелия Костадинова
От месец и половина посещавам класовете на Ася и мога да кажа, че още с влизането в студиото атмосферата предразполага да се откъсна от монотонното ежедневие и да се фокусирам върху тялото и духа си.
Ния Дончева
Никога не го бях забелязала, разхождайки се из квартала… А се оказа, че там се крие моето място — BalanSense.
Усещане за "точното място" от първата секунда - усмивки, отношение, нула поза, и абсолютен професионализъм от Ася.
Елица Попова
Имам болки в кръста, гърба, врата и краката, които без правилните физически упражнения се засилват и задълбочават, особено при дълги часове работа пред компютър. С изключително внимание, задълбоченост и мисъл Ася и Ели анализираха моето състояние и изработиха програма за възстановяване и облекчаване на болките.
Рени
След поредица от коремни операции и години далеч от спорта, усещах, че ми липсва не само движението, но и онази връзка със самата себе си.
Часовете в БаланСенс са моето време за презареждане – физически и емоционално. Усещам как тялото ми се събужда, а съзнанието ми се отпуска.
Мая
Истината? Те не просто ме изтърпяха, а създадоха среда, която е толкова подкрепяща и толкова хитро предизвикателна, че всъщност започнах да се радвам (неочаквано!) на движението.
Веси
Как да се запишеш?
Обади се на +359 887848720 между 9:30 и 18:00 или попълни формуляра по-долу и аз ще ти върна обаждане в рамките на 24 часа.
Студио „БаланСенс” се намира в ж.к. Лозенец, ул. „Галичица“ 33, София.
Както споменах, консултацията е безплатна, но предвид другите ми ангажименти мога да направя само още 9 от тях до края на юни.
Очакваме те,
Ася Павлова
