Движението е моят начин на живот – то ми дава едновременно грижа за здравето, почивка и откраднато време само за себе си.

Чрез тренировките ми по Йогалатес помагам на хората да се почувстват и да изглеждат добре в тялото си.

Йогалатес е приятна комбинация от йога пози и пилатес упражнения, които целят да ни освободят от болките, предизвикани от заседналото ежедневие, да донесат спокойствие за ума, оставяйки стреса далеч извън постелката и да заредят с позитивна енергия цялото ни същество, за да излезем от залата жизнени и енергични, без значение колко тежък ден сме имали.

Тренираме за издръжливост, за стягане и оформяне на тялото, за баланс, но наблягаме и на разтягането и някои терапевтични упражнения за болежките и схващанията, предизвикани от ежедневието ни, прекарано на стол.

Яна посвещава повечето си часове предимно на отпускането на точно тези ключови части от тялото, които  се схващат и страдат най-много от заседналото ни ежедневие – врата и раменете, гърба и кръста. Тя натоварва приятно и оставя ума да си почива, докато движи тялото, след което разпуска подобаващо.