Йога практиките са в полза както на големите, така и на мъниците.

Йогата не е нито спорт, нито ,,стречинг‘‘, нито религия. Тя е начин на живот! Йога означава ,,сливане“ на ум, дух и тяло в едно!

Практикувайки, ние се учим на ненасилие, разбиране и уважение! Йога практиката включва пози (асани), в които детето изучава собствената си воля, концентрация и уникалност. Те поддържат също баланса, гъвкавостта и силата. Развиват светогледа на детето, допълват речника му с новости и му помагат да разбере по-ясно както своите, така и чуждите чувства и емоции